养分月子餐：产后第4天饮食推选

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推选汤品：老鸽汤

【要津词：补肝壮肾、益气补血、健脑补神】

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养分：鸽肉含卵白质很高，脂肪含量低，易消化。富含维生素A、B1、B2，且造血用的微量元素也很丰富，有助于产妇手术后进补，对改善贫血也有一定的功效。

功效：补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。当代医学以为：鸽肉壮体补肾、守望活力、健脑补神，有助于提升追思力，篡改东说念主体血糖，养颜好意思容，皮肤纯洁细嫩，延年益寿。

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推选菜品：盖菜清炖狮子头

【要津词：利水、消肿、平肝】

养分：盖菜富含丰富的卵白质、维生素A、C及铁、钾等矿物资，可清肺豁痰、开肺理气。冬季食用盖菜有助驱寒，保存体内阳气。

功效：和脾、清热、利水、消肿、平肝、止血、明目。

推选主食：红枣山药补血粥

【要津词：健胃整肠、修护产后脏腑】

养分：山药除了富含植物性荷尔蒙以外，关于健胃整肠也有极大的后果。这说念甜品主要的可贵功用在于修护分娩完后的脏腑，匡助子宫早日裁减，以幸免膀胱被压迫，而形成频尿和尿失禁等困扰。

功效：健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、消渴利尿、强筋骨、补血益气、消渴利尿。

※本篇图文素材由巍阁产后疗养中心提供dddd23.com